Trailskor bäst i test 2023, bästa träningsskorna för terränglöpning
Är du löpare och vill ta dig an nya spännande utmaningar med terränglöpning? Då ska du köpa ett par riktigt bra trailskor, som är anpassade för löpning på tuffare underlag. Se testvinnande trailskor och ta hjälp av vår stora köpguide.
- Vikt.
- Drop.
- Dubbar.
- Övriga egenskaper.



Hoka grundades i Frankrike 2009 av två traillöpare och var det första skomärket som gjorde mellansulor i oversized-modell. Idag har de amerikanska ägare och de gör skor för alla typer av löpare. Hoka One One betyder ”att flyga över jorden” och deras skor kännetecknas av mycket bra stötdämpning, låg vikt och lågt drop.
Hoka One One Speedgoat 4 W är en prisbelönt trailsko för herrar och är en uppdaterad version av en tidigare populär modell. Skon är uppkallad efter Hokas atlet Karl "Speedgoat" Meltzer och är en sko som gör ett bra jobb på tuff terräng. Särskilt för ultralöparen som vill kör de lite längre passen.
Trailskorna på 306 gram har ett nytt ventilerande och tåligt mesh och ett 3D-lager som ger ett förstärkt stöd för mellanfoten vilket ger mjukare steg. Framfoten är bredare och ger en mer bekväm löpning. Yttersulan har ett gummi i Vibram® MegaGrip® med dubbar på fem millimeter som ger ordentligt grepp både vid blött och torrt underlag. Trailskon finns i flera färger och även för dam.
- Butiker & priser

Saucony är ett amerikanskt företag som grundades i Pennsylvania 1898. De har en lång historia av utveckling av löparskor. Produktutvecklingen av nya skor inspireras av löpare och målet är att göra löpares liv lite bättre.
Saucony Peregrine 10 är en mångsidig trailsko för dam och ett perfekt val av sko för varierad terränglöpning. Skorna väger 264 gram, har drop på fyra millimeter och en PWRTRAC-sula som ger ett bra grepp och skön löpkänsla på ett underlag som är varierat. Sulan innanför yttersulan har en kolfiberväv som skyddar mot till exempel vassa stenar och pinnar. Tack vare dämpning i sulan med PWRRUN får du ett bra stöd och dämpning i både uppförs- och nerförsbackar. Skon har en konstruktion som gör passformen perfekt och mellansulan har även formats runt hålfot och häl som gör den mer bekväm.
Ovansidan på skorna är i slitstark mesh och det är en förstärkning vid tårna som ger ett bra skydd. Skorna går även att använda på grus och partier av asfalt.
- Butiker & priser

Salomon grundades i hjärtat av franska Alperna 1947 av Francois Salomon och sonen George. De gjorde många av de tidiga moderna skidbindningarna och har efter det varit innovativa på sportmarknaden och tillverkar ett brett utbud av sporttillbehör. De tillverkar allt från friluftskläder till alpinskidor och löparskor och deras trailskor har fått goda betyg och bra recensioner.
Salomon Speedcross 5 är en mjuk och skön trailsko för dam som kommit i en uppdaterad design. Skon har fått ett ännu bättre grepp och en mer dynamisk ovandel som ger en bättre passform och högre prestanda. Gummisulan har större räfflor och en uppdaterad geometri som gör att både grepp och bromsningar är bättre. Tack vare de djupa räfflorna klarar skon både mjuka, lösa och ojämna ytor, även under leriga löprundor. Skon har en omslutning av hälen som ger en ren fotnedsättning och en hög stabilitet. Mellansulan har hög elasticitet och ger en betydande dämpning. Ovansidan är helsvetsat och gör att foten kan röra sig naturligt.
Snörningssystemet gör att du slipper skosnören som går upp under löpturen. Trailskorna väger 320 gram, har ett drop på 10 millimeter och är ett bra alternativ när du ska köra traillöpning, särskilt långa turer. Precis som många av Salomons skor är den här modellen lite smalare. Även tidigare modeller av Salomon Speedcross har fått gott betyg. Skorna finns även i herrstorlek.
- Butiker & priser




Adidas är ett av världens mest kända sportmärken och har ett stort utbud av både kläder, skor, accessoarer och sportartiklar. Företaget grundades av Adolf ”Adi” Dassler 1948, men redan 1924 började han tillsammans med sin bror att tillverka skor.
Adidas Terrex Two Ultra Parley är bekväma trailskor för herrar som gör det möjligt för dig att byta asfalt mot skog och tuffare terräng. De är mjuka, lätta och ger fötterna en möjlighet att både flexa och expandera under löpningens gång. Skorna har en strumpliknande konstruktion som gör att den anpassar sig efter fotens naturliga utvidgning. Mellansulan med Boost ger en responsiv stötdämpning, en energiåtervinning i alla temperaturer och en högre bekvämlighet under långa sträckor. Yttersulan är av Continentalgummi som ger 32 procent bättre grepp än andra skor.
Ovansidan av skon är gjord av Parley Ocean Plastic som är återvunnet plastavfall som samlats in på stränder, öar och kustområden. Av recensenter beskrivs skorna som Adidas populära löparskor Ultraboost i en trail-variant. Skorna finns även i damstorlek.
- Butiker & priser
Köpguide trailskor
Motion och frisk luft är en härligt kombination och löpning är kanske det allra enklaste sättet att träna på. Traillöpning innebär att du springer i terräng och då behöver du ha anpassade skor efter detta – trailskor. Bra trailskor ska ge ett bra grepp, skydd, stöd och stabilitet när du springer på ett underlag som är ojämnt.
Vad är trailskor?
Ska du springa i tuffare terräng som i skogen med ojämn mark kan ett par trailskor passa dig bra. Ett annat ord för samma skor är terrängskor. Trailskor är löparskor av lägre modell med mindre dämpning och en grövre sula. Vid traillöpning behöver du ha ett par skor som du kan lita på eftersom du möts av en del hinder längs vägen och med trailskor tar du dig obehindrat fram i skogen. Det går även bra att använda vanliga löparskor, men känslan med ett par trailskor är annorlunda och kör du ofta traillöpning är dessa skor en bra investering.
Trailskornas egenskaper
Att springa på ett mjukare underlag kräver en annan sorts sko än den traditionella löparskon, vilket gör att trailskor har lite andra egenskaper. Trailskor är slitstarka skor som är gjorda att användas på alla underlag utom asfalt. Eftersom underlaget i terräng i sig är mjukare är skons dämpning mindre. Sulan består av smarta gummiblandningar och ett mönster som greppar bra oavsett underlag. Dubbarna gör att sulan tar fäste så att du inte behöver oroa dig för att halka och kan istället koncentrera dig på löpningen. Att skon är lägre gör att du landar på ett annat sätt och får mer aktiva steg. Skorna suger upp mindre vatten vilket gör att de inte blir lika tunga som ett par vanliga löparskor. De har också en tåligare ovansida som skyddar mot stenar, grenar och andra vassa hinder som det finns gott om i skogen.
Varför ska man köra traillöpning?
Enligt experter är löpning i terräng utvecklande och gör att du lär dig springa tekniskt bra. Det ger löpningen en helt annat dimension och istället för att springa fort ska du ta dig an skogens hinder. Att springa på gator eller löpband är mer monotont eftersom stegen ser likadana ut. När du springer i terräng får fötterna arbeta mer eftersom underlaget är ojämnt. Rötter, stenar och träd gör att fler muskler aktiveras. Samtidigt får du uppleva naturen. Är du nybörjare ska du börja lite försiktigt och successivt öka din träning.
Köpa trailskor – att tänka på!
Det finns flera bra saker att tänka på när du ska köpa trailskor.
- Välj en sko som sitter bra på foten. Det är viktigt att foten aldrig halkar runt i trailskon, samtidigt som den heller inte ska sitta för tajt. Klicka hem skorna och prova dem hemma i lugn och ro – du har som regel rätt till 14 dagars ångerrätt när du handlar på nätet.
- Skorna ska vara minst en centimeter större än foten för att undvika blåa naglar eller blåsor.
- Ju mjukare underlag du springer på desto mindre behöver skons dämpning vara.
- Köp en sko som har en sula med bra gummiblandning och ett bra grepp. Ju mer terräng det är desto grövre mönster bör skon ha.
- Är underlagt mjukt eller lerigt ska sulmönstret vara djupt och det ska vara brett mellan dubbarna. Är underlaget hårdare är skor med tätare dubbar att föredra. Ska du springa i snö behöver skorna ha metalldubbar.
- Köp ett par vattentålig skor eller ett par skor som inte suger åt sig vatten och därmed inte blir tunga.
- Se till att skorna har ett bra skydd för framfoten och tårna.
- Kontrollera hur stor skons drop är, alltså höjdskillnaden mellan skons häl och framfot. Ju mindre denna är desto mer naturliga löpsteg får du. Dock kräver ett lågt drop också mer av dig som löpare.
Andra sorters träningsskor
Springer du bara på asfalt eller vanliga stigar räcker det att köpa ett par vanliga löparskor. Löparskor är anpassade till flera olika underlag och är perfekta för dig som inte planerar att springa i tuffare terräng. Det finns både lättviktsskor, neutrala löparskor och väldämpande pronationsskor att välja mellan. Se våra testvinnande löparskor för att hitta de som passar dig bäst. Har du några kilometer till själva terrängträningen kan ett par hybridskor passa dig bättre, vilket är en kombination av löparsko och trailsko.
Tillbaka till början – våra toppval
Vanliga frågor
-
Trailskor är en typ av löparsko som är utformad att klara tuff terräng. Skon ger ett bra grepp, skydd, stöd och stabilitet när du springer på ett ojämnt underlag. Sulan är grövre och eftersom underlaget är mjukare är också dämpningen mindre. Ett annat ord för trailskor är terrängskor.
-
Du använder trailskor när du traillöper, alltså springer i terräng. Skorna ska användas på terräng, men är mindre bra på asfalt.
-
Vi har valt att utse Hoka One One Speedgoat 4 W till de trailskor som är bäst i test. Trailskorna har mycket bra stötdämpning, låg vikt och lågt drop. De har fått bra betyg och goda recensioner av flera olika källor.
- Vi på Test.se rekommenderar
- Vanliga frågor
- Bäst i test : Hoka One One M Speedgoat 4
- Bäst i test dam : Women's Peregrine 10
- Bästa premium : Women's Speedcross 5 Gore-Tex
- Bra val : Adidas Terrex Terrex Two Ultra Parley
- Vad är trailskor?
- Trailskornas egenskaper
- Varför ska man köra traillöpning?
- Köpa trailskor – att tänka på!
- Andra sorters träningsskor