Här är årets bästa löparskor 2026 – Bäst i test
Är det dags att köpa nya löparskor? Det är viktigt att köpa rätt sorts löparskor för att undvika löparrelaterade idrottsskador. Vi ger dig testvinnande löparskor och en stor köpguide så att du hittar rätt bland det stora utbudet av träningsskor.
- Typ av löpsteg.
- Häldrop.
- Vikt.
- Övriga egenskaper.
-
Fler köpalternativ
Bäst i test
HokaHoka Clifton 10Testvinnare hos Runner’s World 2026.Hundratals toppbetyg hos Outnorth 2026.Typ av löpsteg: Neutralt.Häldrop: 8 mm. -
Fler köpalternativ
Bästa stöd
AsicsAsics Gel-Kayano 32Toppbetyg hos Intersport 2026.Toppbetyg hos Löplabbet 2026.Typ av löpsteg: Stabilt/för överpronation.Häldrop: 8 mm. -
Fler köpalternativ
Bra val
SauconySaucony Triumph 23Toppbetyg hos Stadium 2026.Toppbetyg hos Outnorth 2026.Typ av löpsteg: Neutralt.Häldrop: 10 mm.
Hoka är ett franskt varumärke som grundades av två traillöpare år 2009. Märket blev snabbt kända för sina bekväma och stabila löparskor med låg vikt, och deras modeller utses ofta till bäst i test. Detta gäller inte minst Clifton-serien där vi hittar vår testvinnare bland löparskor för dam och herr.
Hoka Clifton 10 passar bra både för vardagsträning och längre distanser. Jämfört med tidigare versioner i samma serie har skon fått mer dämpning i hälen, ett högre drop på åtta millimeter och en justerad mellansula som ger dig en mer stabil och bekväm känsla.
Mellansulan på Clifton 10 är gjord i kompressionsgjutet EVA-skum, vilket ger bra stötdämpning utan att skon känns för tung. Löparskorna finns i både herr- och damstorlekar och i flera olika färger.
- Butiker & priser: Herr
- Butiker & priser: Dam
Hos Asics hittar du skor för alla typer av löpare, och är det en modell som erbjuder särskilt bra stöd du är ute efter rekommenderar vi att du ger Asics Gel-Kayano 32 en chans. Denna löparsko är främst framtagen för löpare som överpronerar, men kan även passa neutrala löpare som föredrar en stadig sko med mycket dämpning.
Denna sko har Asics 4D Guidance System för ett mer guidat löpsteg, FF BLAST PLUS-skum i mellansulan för mjuk komfort och PureGEL-teknologi som ger dig extra stötdämpning vid landning. Den ventilerande ovandelen bidrar till en bekväm känsla under passet, medan yttersulan ger bra grepp och hållbarhet på asfalt och andra hårda underlag. Asics Gel-Kayano 32 finns för både dam och herr.
- Butiker & priser: Herr
- Butiker & priser: Dam
-
Priser för Asics Gel-Kayano 32 M
-
Asics Gel-Kayano 32 W
-
Vill du ha en lyxig löparsko med bra dämpning och hög bekvämlighet? Då kan Saucony Triumph 23 vara ett bra alternativ. Triumph-serien är en av varumärkets mest omtyckta, och den senaste uppdateringen är inget undantag. Här har skon fått en mjukare och lättare mellansula, mer dämpning, ny yttersula och en ventilerande ovandel.
Löparskorna har ett drop på tio millimeter och den rundade formen ger dig en mjuk och avlastande övergång genom steget. För herr finns Saucony Triumph 23 i storlek 41-47 och för dam i storlek 37-42. Skorna finns även i flera olika färger och designer för att det ska finnas någonting som passar för alla smaker.
- Butiker & priser: Herr
- Butiker & priser: Dam
Köpguide löparskor
Är du pronerare eller supinerare i ditt löpsteg? Det är viktigt att veta när man köper löparskor, och andra skor med för den delen! Varje gång du sätter din fot i marken skapar mottrycket vibrationer som överförs till benen i foten och som i sin tur skickar vibrationerna vidare till resten av kroppen. Det är just denna typ av vibrationer som kan leda till de vanliga löparrelaterade idrottsskadorna, så som knäproblem, stressfrakturer och muskelslitningar. Ditt val av löparskor har därför väldigt stor betydelse och det är viktigt att du tar dig tid att hitta ett par skor som passar just dina fötter och ditt sätt att löpa! Komplettera med en löparjacka för dam eller löparjacka för herr om vädret bjuder på vind och regn.
Välj rätt storlek
Det kan vara svårt att utgå från en viss storlek när du ska köpa nya löparskor. Storlekarna kan skilja sig väldigt mycket mellan olika märken. Ofta kan det vara bra att köpa 1–1½ storlek större än vad du har; dels för att fötterna kan svullna när de blir varma, men också för att slippa blånaglar och nagelbortfall. Skorna får heller inte pressa mot foten för mycket, trots att de ska omsluta den ordentligt.
Löparskor för olika underlag
Tänk över vart du springer mest. De flesta skor idag är anpassade för olika underlag. Men ska du springa i terräng ska du välja en terrängsko eller trailsko med en räfflad yttersula. Ska du däremot springa på vanliga stigar så räcker det med vanliga löparskor. Vill du ha en barfotakänsla rekommenderar vi dig att kika närmre på barfotaskor.
Design och/eller funktion
Självklart är det roligt med nya snygga skor. Utseendet är kanske viktigt för dig, men försök att endast utgå från hur skon känns på foten. Var också varsam vid nya trender. Barfotaskon är ett sådant exempel. Den passar för vissa men inte alla. Utgå inte heller bara från en billig sko eller rekommendation från en vän. Reaskor är ofta gamla och det kanske kommit en nyare bättre variant? Om din kompis rekommenderat en sort kanske den är utmärkt för hen, men inte för dig. När du köper skorna på nätet har du alltid möjlighet att prova dem hemma för att sedan byta till en annan storlek eller modell.
Så länge håller dina löparskor
Löparskor är en “färskvara” och bör bytas ut efter ett par år. Det ska stå tillverkningsår och tillverkningsmånad på baksidan av plösen. Du kan även kika på sulan för att få en uppfattning om när det är dags att köpa ett par nya.
Köpa löparskor – att tänka på!
Det finns många bra saker att tänka på innan du klickar hem dina nya löparskor.
- Vilken typ av löparskor är du ute efter? Neutrala löparskor, pronationslöparskor, lättviktsskor, barfotaskor eller trailskor? Springer du på olika underlag kan det vara bra att köpa olika modeller för att få bäst effekt på träningen och för att inte skada dig.
- Fundera på om du ska köra distans eller intervallpass och köp ett par skor som är anpassade efter detta. Även på vilken nivå du ligger på – vissa skor passar för eliten medan andra fungerar oavsett om du är nybörjare eller van löpare.
- Köp 1–1½ storlek större än vad du brukar ha på dina vanliga skor.
- Välj ett par skor med det dropet du är ute efter. Många neutrala löparskor har ett drop på tio millimeter och ju lägre drop desto mer barfotakänsla får du över skorna.
Läs också: Test av padelskor
Läs också: Test av tennisskor
Länktips:
Tillbaka till början – våra toppval
Vanliga frågor
-
Löparskor är en färskvara och bör bytas ut efter ett par år eller när de går sönder. Vissa rekommenderar att den som springer några gånger i veckan bör byta varje år, medan andra rekommenderar att du kikar på sulan och bedömer efter slitage.
-
Skorna ska inte pressa mot foten för mycket, men ska samtidigt omsluta den ordentligt. Det är bra att köpa 1–1½ storlek större än vad du har för att undvika för varma fötter eller skador på tånaglarna.
-
Vi har valt att utse Hoka Clifton 10 till de löparskor som är bäst i test. De är en allroundmodell med bra dämpning, god ventilation och Hokas mest sålda modell.