Bästa hårvitaminerna för friskare hår 2026
Önskar du få ett starkare, tjockare och friskare hår? Då kan vitaminer för håret vara en bra lösning. Vi ger dig hårvitaminer som funkar och de bästa tipsen inför ditt köp.
- Antal tabletter eller kapslar i en burk.
- Vad de innehåller.
- Hur många och hur ofta du ska ta dem.
- Övriga egenskaper.
-
Bäst i test
PriorinPriorin KapslarToppbetyg hos Lyko 2026.Toppbetyg hos Meds 2026.Antal kapslar: 60 st.Innehåll: Hirsextrakt, biotin (vitamin B7), pantotensyra (vitamin B5) och aminosyran L-cystin.Fler köpalternativ
-
Bästa multifunktionella
SiliceaSilicea OriginalToppbetyg hos Apoteket 2026.Toppbetyg hos Svensk Hälsokost 2026.Antal tabletter: 90 st.Innehåll: Kiseldioxid, zinkglukonat, manganglukonat, natriumselenit, biotin (vitamin B7).Fler köpalternativ
-
Bästa tuggtabletter
VitaYummyVitaYummy Hair & Nails Raspberry GummiesToppbetyg hos Meds 2026.Toppbetyg hos Kronans Apotek 2026.Antal gummies: 60 st.Innehåll: Vitaminer (A, C, D, E, B6, B12 och biotin), mineraler (zink, jod och selen) samt kolin och inositol.Fler köpalternativ
-
Fler köpalternativ
Bra val
Great EarthGreat Earth Beautiful HairHöga betyg hos Meds 2026.Höga betyg hos Bodystore 2026.Antal tabletter: 120 st.Innehåll: Biotin (vitamin B7), zink, aloe vera, hirs, åkerfräken och cystein.
Som testvinnare bland hårvitaminerna på marknaden har vi valt Priorin och deras omåttligt populära kapslar. Priorin är ett av de mest sålda hårtillskotten i Europa och deras kapslar har fått mängder av positiva kundrecensioner. Bland annat skriver köpare att håret känns fylligare och att de bara på några veckor märker minskat håravfall.
Priorins kapslar innehåller en välkomponerad uppsättning av näringsämnen med bland annat biotin, pantotensyra och L-cystin. Resultatet blir ett hår som är starkare och mer välmående. Om du vill använda Priorin är det vanligtvis två kapslar om dagen som gäller.
- Butiker & priser
Vill du ha ett kosttillskott som inte bara stärker ditt hår, utan även gör nytta för hud och naglar? I så fall rekommenderar vi att du satsar på Silicea Original. Silicea är ett väletablerat varumärke inom kosttillskott och erbjuder produkter som bland annat boostar din kropps kollagenproduktion.
Enligt kundrecensioner är det här en högkvalitativ produkt som ger ett hår som känns både starkare och friskare. Silicea Original innehåller bland annat kisel, zink och biotin. Du tar en tablett om dagen och är rekommenderad att använda produkten i minst åtta till tolv veckor.
- Butiker & priser
VitaYummy är ett svenskt företag som erbjuder en mängd olika tillskott, där de flesta är i form av gummies. Detta gör dem lättillgängliga och bra även för dig som inte är så förtjust i att svälja tabletter varje dag.
VitaYummy Hair & Nails Raspberry Gummies hyllas i kundomdömen för att ge en bra effekt och för att ha en mycket god smak. Detta kosttillskott innehåller bland annat flera olika vitaminer och mineraler, som tillsammans stärker både hår och naglar. Doseringen är två gummies om dagen.
- Butiker & priser
Ytterligare ett bra alternativ när det kommer till hårvitaminer hittar du hos svenska Great Earth i form av deras Great Earth Beautiful Hair. I recensioner skriver användare att produkten gör att hårets kvalitet blir bättre och att håravfallet minskar.
Med Great Earth Beautiful Hair förses ditt hår med näring till hårsäckarna, vilket ger ett tjockare hår som både mår bättre och får en fin lyster. Kosttillskottet innehåller bland annat vitaminer, mineraler och näringsämnen som cystein och aloe vera. Du tar en tablett dagligen i samband med måltid.
- Butiker & priser
Köpguide hårvitamin
Har du problem med håravfall eller upplever att du tappar håret av näringsbrist? Då kan du äta hårvitaminer för att få bukt på problemet.
Vem behöver äta hårvitaminer?
Upplever du att du tappar håret på grund av vitaminbrist? I praktiken är det lätt att äta hälsosamt, men har du ett stressigt vardagsliv kan det ibland vara svårt. Då kan du behöva äta tillskott för håret som tillför viktiga ämnen som gör att ditt hår blir friskare och även gynnar hårtillväxten. Även om schampo och återfuktande hårinpackningar kan stärka ditt hår behöver du ibland ta hjälp via vitaminer för att stärka håret från insidan. Du kan även äta dem för håret i förebyggande syfte, men kom ihåg att kosttillskott inte ska användas som ersättning till en varierad kost! Äter du andra mediciner kan det vara bra att prata med din läkare innan du börjar, så att läkemedlen inte tar ut varandra.
Därför tappar du håret
Det finns många anledningar till att tappa håret, som dålig kost, stress, sömnbrist och gener. Du kan också tappa håret av ålder, hormonförändringar, läkemedel eller en kraftig infektion i kroppen. Även överanvändning av värmeverktyg som kan skada håret och göra det svagare. Om du tappar ovanligt mycket hår eller tappar hår så att du får kala fläckar på huvudet ska du uppsöka läkare på vårdcentralen för att få råd.
Så mycket hår är vanligt att tappa
Det är normalt att en människa tappar 50 till 150 hårstrån om dagen. Skulle du tappa mer än så kan du lida av håravfall. Tappar du håret på grund av näringsbrist är det vanligt att du ser detta i duschavloppet eller på hårborsten. Håravfallet kan också märkas på utseendet – män får tunnare hår vid hårfästet och kvinnor kan uppleva att benan blir tydligare eller att hästsvansen blir mindre.
Vad gör hårvitaminerna för håret?
Har du vitaminbrist prioriterar kroppen inte hårväxt och naglar utan fokuserar istället på att hålla igång kroppens organ. Vitaminer hjälper kroppens celler att fungera och eftersom hårstråna inte är levande celler är nyckeln till ett friskt hår dina hårsäckar. Enligt studier hjälper hårvitaminerna håret att växa både snabbare, tjockare och bli friskare.
Vitaminer gör håret:
- Tjockare
- Längre
- Starkare
Så ofta ska du äta vitaminer
Hårvitaminerna är ett kosttillskott som du vanligtvis äter en till två gånger om dagen – antingen regelbundet eller tillfälligt. Läs på innan för att ta reda på om de ska ätas tillsammans med vatten eller mat eller om det finns andra rekommendationer.
Vilka är bra för håret?
För dig som vill förbättra din hårkvalitet ska du välja kosttillskott som minskar håravfall och ger ett fylligare och friskare hår. Det finns många olika tabletter att välja mellan, men ett tips är att kika på innehållet för att se vilka vitaminer och mineraler som du tror kan passa din kropp bäst. Du kan antingen välja ett kosttillskott som är särskilt anpassat för håret, eller ett som gör underverk för både hår, hud och naglar.
När du köper vitaminer får håret innehåller de ofta:
Biotin (B7) – är den viktigaste B-vitaminen för starkt hår. Innehåller egenskaper som hjälper håret att behålla sin spänst och styrka. Är vanligt i ägg, avokado och havregryn.
Kiseldioxid – är det näst vanligaste grundämnet på jorden och detta finns i nästan allting. Kislet stärker bindväven runt muskler och organ och är en grund till att kollagen bildas vilket stärker håret och hjälper till att bygga upp hårrötterna.
Zink – zinkbrist leder håravfall och sämre hårväxt. Det är bra att kombinera zink och biotin eftersom zinken får B-vitaminen att aktiveras och gör att hårväxten påverkas positivt.
Fler vanliga ingredienser i hårvitaminer:
- Vitamin A
- Vitamin B12
- Vitamin C
- Vitamin D
- E-vitamin
- Selen
- Folsyra
- Vitamin B5
- Jod
- Vitamin B2
- Vitamin B3
Fler saker att göra för en bättre hårkvalitet
Förutom vitaminer finns det flera saker du kan göra för att förbättra hårkvaliteten. Här är några tips som du kan göra för att få ett tjockare och friskare hår.
Schampo: Schampo är en grundläggande produkt för att ditt hår ska må bra och se starkt och friskt ut. Det tar både bort både fett, orenheter och stylingprodukter samtidigt som det är vårdande. Använd ett milt schampo som är anpassat för ditt hår och tvätta håret max två till tre gånger i veckan.
Hårinpackning: Följ upp med en bra hårinpackning som gör att du kan rädda både skadat och livlöst hår och ge det en ny lyster. Inpackningen ger både fukt och näring och har du färgat hår kan den också bevara färgen längre.
Rätt produkter för håret: Genom att använda rätt hårprodukter anpassade för ditt hår är du också snällare mot ditt hår. Är håret torrt är det bra att använda hårolja som hjälper till att stärka och vårda håret. Kom också ihåg att använda värmeskydd inför styling med olika värmeverktyg som hårfön, plattång, locktång och värmeborste.
Borsta håret på rätt sätt: Borsta alltid håret före du tvättar det och aldrig när det är blött. Se också till att använda en borste av hög kvalitet.
Massera hårbotten: Du kan stimulera hårets tillväxt genom att massera hårbotten. Massagen gör att hårets tillväxt i hårsäckarna kommer igång.
Balanserad kost: En balanserad kost ser till att både hälsan och håret blir bättre. Livsmedelsverket rekommenderar en hälsosam kost som till stor del består av frukt, grönsaker och fullkorn och en mindre mängd mejeriprodukter, protein, bönor och oljor.
Populära varumärken:
Länktips:
- Hälsokraft – Så får du tjockare hår med kosttillskott
- Life – 9 sätt att skydda ditt hår
- Apoteket Hjärtat – Vitaminer för hår, hud och naglar
- Livsmedelsverket – Vem behöver extra vitaminer och mineraler?
Tillbaka till början – våra toppval
Vanliga frågor
-
Önskar du ett fint, långt och tjockt hår? För dig som vill förbättra din hårkvalitet ska du välja vitaminer som innehåller biotin, zink och mineraliskt kisel. Det finns särskilda hårvitaminer som har till uppgift att stärka ditt hår.
-
Upplever du att du tappar håret på grund av vitaminbrist kan det vara bra att äta vitaminer för håret. De tillför viktiga ämnen som gör att ditt hår blir friskare.
-
Vi har valt att utse Priorin Kapslar till de vitaminer för håret som är bäst i test. Kosttillskottet innehåller essentiella näringsämnen som ger ett friskare och starkare hår.
- Vi på Test.se rekommenderar
- Vanliga frågor
- Bäst i test : Priorin Kapslar
- Bästa multifunktionella : Silicea Original
- Bästa tuggtabletter : VitaYummy Hair & Nails Raspberry Gummies
- Bra val : Great Earth Beautiful Hair
- Vem behöver äta hårvitaminer?
- Därför tappar du håret
- Så mycket hår är vanligt att tappa
- Vad gör hårvitaminerna för håret?
- Vilka är bra för håret?
- Fler saker att göra för en bättre hårkvalitet