Köpa TENS-apparat – vilken är bäst i test 2025?
En TENS-apparat kan hjälpa dig om du har muskelvärk eller annan smärta, många modeller har även specialprogram för exempelvis sportmassage. Här har vi valt ut de bästa modellerna baserat på nöjda kunder.
- Vilka program som finns.
- Inkoppling och elektroder.
- Övriga egenskaper.

Det tyska företaget Beurer har funnits på marknaden i över 100 år, och här är man experter på produkter som rör hälsa och välbefinnande. I deras sortiment hittar du bland annat värmefiltar, febertermometrar och personvågar. De har även flera populära modeller när det kommer till TENS-apparater – som exempelvis Beurer EM 49 som vi har valt att utse till bäst i test.
Med denna flexibla TENS-apparat har du möjligheten att välja mellan hela 64 förinställda program, och det finns dessutom sex program som du kan anpassa själv. Beurer EM 49 kan användas för att lindra smärta i exempelvis nacke, axlar och ländrygg. Den har en intuitiv display och behandlingstiden kan ställas in från 5-100 minuter.
- Butiker & priser
Flowlife är ett svenskt varumärke som förmodligen är mest kända för sina massagekuddar och massagepistoler. I deras utbud finns dock fler produkter för välmående, som exempelvis denna TENS-apparat.
Flowlife Flowtens Connect kommer med tre olika behandlingslägen – recovery, muscle pain och period pain. Den har 43 program att välja mellan och är dessutom sladdlös vilket gör den smidig att använda. Batteriet räcker i upp till tio timmar och det tar sedan ungefär 2,5 timme att ladda det fullt igen.
Flowlife Flowtens Connect ger både smärtlindring och stödjer en snabbare återhämtning. TENS-apparaten har en låg vikt på 35 gram och levereras med två självhäftande elektroder, USB-laddare och en förvaringspåse.
- Butiker & priser
Hos Beurer hittar du flera olika TENS-apparater med varierande funktionalitet och design. I premiumsegmentet hittar vi nästa vinnare, Beurer EM 59, som är en TENS-apparat med en inbyggd värmefunktion. Här får du en effektiv smärtlindring och muskelstimulering.
Denna TENS-apparat har bland annat fått tusentals positiva omdömen på Amazon, och i recensioner hyllas den för att vara både effektiv och prisvärd. Beurer EM 59 erbjuder 64 förinställda program som kombinerar TENS, EMS och värme, eller låter dig använda dem var för sig. Behandlingstiden kan justeras mellan 5 och 100 minuter. TENS-apparaten har också en lättläst display och en bältesklämma.
- Butiker & priser
Som tidigare nämnt erbjuder Beurer flera olika populära TENS-apparater, och det är därför ingen slump att flera av deras modeller förekommer i vår sammanställning av de bästa på marknaden.
Med Beurer EM 80 får du en mångsidig TENS-apparat som både kan lindra smärta, bidra till avslappning och användas i förebyggande syfte. Den bjuder på 30 förinställda program och ytterligare 20 program som du kan anpassa själv. Behandlingstiden kan justeras mellan fem och 90 minuter. När du köper denna TENS-apparat får du med en förvaringsväska, åtta elektroder och batterier.
- Butiker & priser

Hitta den bästa TENS-apparaten
TENS står för Transcutaneous Electronic Nerve Simulation, det är en teknologi som historiskt sett främst använts av fysioterapeuter för att behandla smärta. Numera är inte denna typ av behandling endast förbehållet utbildade personer - det finns säkra och effektiva TENS-apparater att köpa även för dig som privatperson.
TENS-apparater används som en typ av smärtlindring antingen vid akut eller långvarig smärta. Små plattor sätts på hudens utsatta eller smärtande områden, och genom dessa plattor skickad sedan svag och ofarlig ström. Detta gör att smärtan för tillfället försvinner, men tänk på att det inte tar bort själva orsaken till smärtan.
Det är otroligt viktigt att undvika att använda en TENS-apparat om du har rytmrubbningar i hjärtat eller använder en pacemaker. Rådfråga alltid med läkare innan om du är det minsta osäker!
Så används en TENS-apparat
- Lokalisera det område på kroppen som smärtar.
- Fäst sedan elektroderna, de små plattorna, på det område där behandlingen ska ges. Fäst dem direkt på det smärtande området, eller i direkt anslutning till det.
- Tänk på att inga sår får finnas där du fäster elektroderna.
- Elektroderna är kopplade till en batteridriven dosa som sedan skickar elektriska impulser till elektroderna som för dem vidare till nerverna under huden.
- Kroppens egna smärtlindringssystem aktiveras och smärtan i det utsatta området avtar.
- Smärtlindringen kan hålla i några timmar efter avslutad behandling.

Hur känns en TENS-apparat?
Det ska inte göra ont att använda en TENS-apparat, såvida du inte har på den högsta inställningen vilket inte rekommenderas om du inte är van. Det kan däremot upplevas som lite obehagligt till en början, men den känslan går snabbt över. Börja med låg inställning, då kommer det ge en pirrande känsla i huden där elektroderna placeras. Allteftersom din kropp vänjer sig, kan du successivt öka på graden av elektriska impulser.
TENS-apparater kan fungera effektivt mot exempelvis:
- muskelvärk
- mensvärk
- ryggont
- smärta i nacke och axlar
- ischias
- foglossning
- huvudvärk
- olika typer av artros, till exempel knäledsartros

När ska du undvika att använda TENS-apparat?
TENS-apparater är på inget sätt en leksak, och bör betraktas som medicinsk utrustning - sunt förnuft gäller! Används inte TENS-apparater när du:
- sover
- har pacemaker
- kör bil eller andra typer av fordon
- har epilepsi
- direkt efter operation
Tillbaka till början – våra toppval
Vanliga frågor
-
En TENS-apparat är en slags behandlingsutrustning som har ett antal elektroder som du fäster på kroppen. Elektroderna skickar ut svaga och ofarliga elektriska impulser som verkar smärtlindrande och avslappnande.
-
En TENS-apparat kan med fördel användas exempelvis vid muskelvärk, exempelvis i rygg, nacke eller axlar. Det är också en smärtlindringsmetod som kan vara effektiv vid till exempel foglossning eller mensvärk.
-
Vi har valt att utse Beurer EM 49 till den TENS-apparat som är bäst i test. Det är en populär produkt som har fått mycket goda kundomdömen.
