Löparjacka för dam bäst i test 2025

---

---

---

---

---

---

Köpguide löparjacka dam

Vill du träna utomhus oavsett väder är det bra att klä sig i funktionella kläder. Med en löparjacka kan du ta din löpträning till en nivå. Varför ska du ha en särskilt löparjacka och tipsen inför köpet ­– här hjälper vi dig inför ditt köp!

Vad är en löparjacka?

En löparjacka är en vindjacka eller träningsjacka som ska skydda din kropp mot väder och vind under löpturen, som ett skyddande skal. Det är ett funktionellt plagg som bör finnas i varje löpares garderob och som är väl värd att lägga en extra slant på. En löparjacka med bra funktioner gör det inte riktigt lika motigt att snöra på sig löparskorna, ens om vädergudarna visar sig från sin absolut sämsta sida. Den är till exempel ofta vind- och vattenavvisande och kommer med god ventilation.

Läs också: Test av löparjacka herr 

När använder man en löparjacka?

Det finns många tillfällen som en löparjacka kan komma till användning. Den användas framförallt när du ska ge dig ut i löpspåret vid kallare eller sämre väder. Den kan också användas för annan typ av utomhusträning och andra högintensiva aktiviteter som när du vandrar, åker längdskidor eller tar en promenad.

Användningsområden:

• Löprundan
• Utomhusträningen
• Andra högintensiva aktiviteter

Är den vattentät eller vattenavvisande?

På våra nordiska breddgrader kan vädret vara förrädiskt och regn är inte ett helt ovanligt inslag i väderleksrapporten.

När du ska köpa jacka kan du välja mellan en vattentät eller en vattenavvisande modell. Vill du ha en vattentät modell ska du gärna välja en med tejpade sömmar och vattenpelare på runt 8000-10 000 mm. En vattenavvisande modell har en ytbehandling som hindrar vattnet att tränga igenom. Dropparna rinner istället av utan att göra jackan blöt. Ett vattenavvisande plagg klarar av lättare regn och enstaka skurar när du är ute i mindre än en timme.

Bekymret är att en helt vattentät jacka inte ventilerar ut svett så bra, och en vattenavvisande jacka inte är helt tät mot regn. Här gäller det att välja det minst sämsta, för fuktig lär du bli oavsett under en löptur i regnet. Kör du däremot en lågintensiv löpning där du svettas mindre, kan en vattentät jacka passa bättre.

De flesta skulle nog ändå säga att det är minst obekvämt att bli blöt utifrån av regn, snarare än att svetta sig blöt inifrån. Prioritera därför en löparjacka med bra ventilation som är vattenavvisande eller vattentålig, framför en med 100 procentig vattentäthet.

Hur bra ventilation har den?

När du springer kommer du också att blir varm. All denna överskottsvärme behöver ta vägen nånstans och för att du inte ska bli svettig och sedan kall måste denna ut. Därför är det bra att välja en jacka med bra ventilation och hög andningsförmåga. Detta kan antingen vara materialet eller att plagget har ventilationspartier under armarna eller på ryggen. Saknas dock membran kommer den att ha en tillräckligt god andningsförmåga oavsett.

Passform – så ska jackan sitta för dam

Det är såklart viktigt att känna sig bekväm under löpturen. En för tajt jacka kan kännas instängd och en för säckig kan hasa upp och har svårt att hålla sig på plats. Många löparjackor för dam har en kroppsnära och mer figursydd design som inte hämmar kroppsrörelserna. Ska du ha löparväst eller löparryggsäck är det också bra att prova detta tillsammans med jackan. Kolla också efter elastiska partier som ger mer rörelsefrihet åt armarna och hål för tummarna som gör den mer bekväm.

Hur många fickor behöver du?

Det är bekvämt att ha en eller två fickor på jackan där du kan lägga bilnycklar, bankkort och andra viktiga prylar. Telefoner rekommenderas inte att ha i jackfickor alls, de rör sig alldeles för mycket och kan verkligen fördärva löpturen. Ha den tunga telefonen så nära kroppen som möjligt. Det finns sportarmband och mobilhållare att köpa som är anpassade för uppgiften.

Lättviktsjacka – tar liten plats

En del träningsjackor kommer i ett tunt och lätt material som går att vika ihop till minimal storlek. De kallas för lättviktsjacka eller vindjacka och kommer utan membran. Skulle du bli väldigt varm under löpturen kan det vara skönt att ta av sig jackan, då är det såklart en fördel om den inte tar mer plats än vad som ryms i handen eller löparryggsäcken. Eller tvärtom – du överraskas av vind eller regn och behöver ta på dig den.

Arbeta med lager-på-lager

En löparjacka är inte bättre än materialet som finns under den. Oftast räcker det med ett svettavvisande plagg under, ett baslager. Men under de kallaste dagarna kan det vara nödvändigt med två plagg under, ett baslager och ett lager som isolerar och håller värmen. Leta efter kläder i funktionsmaterial och undvik rena bomullsplagg, de binder nämligen fukt. Syntetiska material är bra på att leda bort svetten, men även naturmaterial som merinoull och bambu.

Om du tränar på vintern – välj en löparjacka för vinter

Ska du ut i löpspåret när det är kallare väder, som till exempel på vintern, behöver du ha en modell som är lite varmare. En del är tjockare och andra har istället ett lätt vadderat bröstparti som gör att du inte fryser. Den är också bra om den är något större så att du får plats med ett extra lager under.

Att tänka inför ditt köp

Det finns flera saker du kan tänka på när du ska köpa träningsjacka.

• Vilken skyddsnivå den har ­­– vindtät, vattenavvisande och vattentät.
• Hur hög andningsförmåga den har.
• Reflexdetaljer gör att du syns bättre i mörker. Den kan till exempel vara en reflekterande logga på bröstet.
• Går jackan att justera i nederkant och muddar är det lättare att ändra passformen.
• Välj inte en modell som sitter för tajt, då får du inte plats med några kläder under.
• En huva skyddar mot vind och regn.
• Fickor med dragkedja gör att du kan förvara nycklar och andra viktiga saker säkert.

Fördelar med löpträning

Det finns bara anledningar till varför du ska löpträna. Du blir gladare, mer stresstålig, friskare, sover bättre och håller hjärnan i form. Det är ett bra träningssätt för dig som vill gå ner i vikt eller få bra kondition. Det är dessutom en flexibel och ekonomisk träningsform som de flesta människor har möjlighet att göra.

Så väljer du löparskor

När du väljer löpning som träningsform behöver du ha rätt skor på fötterna. Valet av löparskor beror på typ av löpning, underlag och årstid. Här är några olika typer av träningsskor.

Löparskor

Välj rätt löparskor för att undvika löparrelaterade idrottsskador. Du behöver först och främst ha koll vilket löpsteg du har. Andra egenskaper du kan jämföra är häldrop, dämpning, vikt, passform, typ av sula och material.

Trailskor

Är du en löpare som föredrar terränglöpning ska du välja trailskor. De klarar tuffare underlag och ger bra grepp, stöd och stabilitet när du springer. De är ofta av lägre modell, mindre dämpning och grövre sula.

Löparskor vinter

Gillar du att springa året runt kommer inte snö stoppa din träning. Med rätt typ av skor på fötterna kommer det gå galant att springa när det är snö och is på marken. Löparskor för vinter har ett bra grepp, hög komfort och är vattentäta. Många är utrustade med dubbar i stål eller gummi som gör att du springer säkert.

Populära varumärken:

• Craft
• Patagonia
• Dobsom
• Bergans
• Saucony
• Hellner

Länktips:

• Salomon – Så väljer du löparjacka
• Loparshop.se – Guide till val av löparjacka
• Intersport – Löparguider: 10 anledningar att löpträna

Tillbaka till början – våra toppval

---