Roddmaskinen som är bäst i test för hemmagymmet 2025
Vill du ha effektivt konditionsträning kan du köpa en roddmaskin. Den passar lika som uppvärmning inför ett träningspass som för dig som vill ha en bra grundkondition. Se de roddmaskiner som är bäst i test och läs våra råd inför ditt köp.
- Antal träningsprogram.
- Typ av motstånd.
- Storlek och vikt.
- Max användarvikt.
- Övriga egenskaper.
- Hur lång garantitiden är.
-
Fler köpalternativ
Bäst i test
Concept2Concept2 Model D with PM5Tiotusentals positiva omdömen hos Amazon 2025.Mest populär på Prisjakt 2025.Antal träningsprogram: 12 st.Max användarvikt: 227 kg. -
Bästa budget
Hammer SportHammer Sport Pro Force IIToppbetyg hos Sporttema 2025.Populärt val på Pricerunner 2025.Antal träningsprogram: 15 st.Max användarvikt: 120 kg.Fler köpalternativiUpp till halva priset på Black WeekxGäller på utvalt.
Supererbjudanden hos Sporttema under Black Week.
-
Fler köpalternativ
Bra val
Master FitnessMaster Fitness R6030Toppbetyg hos Cykelkraft 2025.Populärt val på Prisjakt 2025.Antal träningsprogram: 15 st.Max användarvikt: 135 kg.
Concept2 är ett ledande varumärke när det kommer till roddmaskiner, och företaget har tagit fram populära modeller i över 30 år. Vår testvinnare Concept2 Model D with PM5 är en av de mest omtyckta roddmaskinerna på marknaden. Roddmaskinen är bland annat den mest populära roddmaskinen på Prisjakt och på Amazon har Concept2 Model D with PM5 fått tusentals positiva omdömen.
Det här är en stabil roddmaskin som går att fälla ihop vilket gör den smidig att förvara. Den har en bekväm roddrörelse och ett lättjusterat steglöst motstånd. Concept2 Model D with PM5 har tolv olika träningsprogram att välja mellan och en hög maximal användarvikt på 227 kilo. Roddmaskinen bjuder även på smarta funktioner som exempelvis USB-koppling och möjligheten att synkronisera din data online. Dessutom har den ergonomiska handtag.
- Butiker & priser
Är du ute efter en lite enklare roddmaskin med en matchande låg prislapp? I så fall kan denna modell från proffsen på Hammer Sport vara ett bra alternativ. Hammer Sport Pro Force II är en kompakt men stabil roddmaskin som både är lätt att montera och att använda.
Med denna roddmaskin från Hammer Sport får du hela 15 olika träningsprogram att välja mellan och 16 olika motståndsnivåer. Den är utrustad med en tydlig display för att du lätt ska kunna följa din träning. Här finns även en integrerad pulsmätare för bröstbälte och den maximala användarvikten ligger på 120 kilo. Roddmaskinen har en förhållandevis låg vikt och är lätt att förvara tack vare att den kan fällas ihop.
- Butiker & priser
Master Fitness är ett svenskt företag och ett av de största varumärkena inom träning i landet. Målsättningen är att erbjuda träningsutrustning av hög kvalitet till ett konkurrenskraftigt pris. När det kommer till roddmaskiner finns en rad olika modeller i sortiment där flera är populära bland användare.
Som en av våra testvinnare har vi valt ut Master Fitness R6030 – en roddmaskin som fungerar lika bra för nybörjaren som för en lite mer van roddare. Roddmaskinen har en sittställning på 50 centimeter och en lång glidlängd, och den är både magnet- och luftbromsad. I handtaget hittar du även en pulsmottagare för trådlös pulsmätning.
Master Fitness R6030 är utrustad med 15 olika träningsprogram och har en tydlig display som visar exempelvis tid, distans, hastighet och kaloriförbrukning. Den maximala användarvikten ligger på 135 kilo.
- Butiker & priser
Köpguide roddmaskin
En roddmaskin är ett bra träningsredskap som du kan ha stor nytta när du träna hemma i ditt hemmagym. Här ger vi dig de bästa tipsen och råden inför ditt köp av roddmaskin.
Så använder du en roddmaskin
En roddmaskin är en träningsmaskin som ska efterlikna den träningen du får när du ror med en vanlig roddbåt. Däremot rör inte roddmaskinen på sig. Den är byggd på en ram med en sits som glider fram och tillbaka på en skena när du har fötterna placerade på ett fotstöd och sedan drar i ett handtag med båda händerna.
Ramen är vanligtvis gjord av stål eller aluminium och ju längre den är desto mer kan sitsen glida fram och tillbaka över den.
Vad är roddmaskin bra för?
En roddmaskin är en bra träningsmaskin för en effektiv träning hemma som bränner många kalorier och som aktiverar flera delar av kroppen. Eftersom rörelserna är mjuka får du också en skonsam träning. Roddmaskinen är perfekt att använda som uppvärmning inför ett träningspass. Den kan också användas för att få en bra grundkondition eftersom det är lätt att få upp pulsen.
Vilka muskler tränar man med en roddmaskin?
När du tränar med en roddmaskin aktiverar du hela kroppen – armar, ben, rygg och mage tränas när du ror. Det är en av de mest effektiva träningsmaskinerna för dig som tränar hemma.
Vem ska använda en roddmaskin?
Genom att ha en roddmaskin hemma är det lätt att träna hemifrån – du sparar både tid och pengar. Med ett hemmagym är det dessutom mer flexibelt och du kan träna när du vill. Perfekt om du har småbarn hemma som du inte kan lämna ensamma, om du har svårt att få in gymmet i ett fullspäckat schema eller om du inte har lust att anpassa dig efter andra på ditt lokala gym. Med en roddmaskin hemma kan du träna på natten om det passar ditt vardagspussel bäst!
En roddmaskin passar till dig som vill förbränna fett, bygga muskler och få god kondition och uthållighet. Har du skadat dig, genomgått en operation eller av någon annan anledning behöver rehab är roddmaskinen också en perfekt träningsmaskin för dig.
Hur länge ska man använda en roddmaskin?
Hur länge du ska använda roddmaskinen beror på vad du vill få ut av din träning. Den kan användas både för långa distanspass och kortare tuffa intervaller. Kör du ett intensivt pass kan det räcka med tio minuter och kör du ett lugnare pass kan 30 minuter vara en bra längd.
Jämför roddmaskinens egenskaper
För att hitta rätt roddmaskin behöver du jämföra de olika egenskaperna. Här är några saker du kan titta på inför ditt köp.
Max användarvikt
Av säkerhetsskäl har alla roddmaskiner en max användarvikt som du behöver följa enligt rekommendation. I många fall ligger maxvikten på runt 130 kilo, men det finns även maskiner på runt 110 kilo – ända upp till över 220 kilo.
Vikt på maskinen
Beroende på material och storlek väger roddmaskinen olika. Ju mer den väger desto mer stabil brukar den vara, men också svårare att flytta på. Det är vanligt att de ligger på allt mellan 25 och 45 kilo.
Storlek och sitthöjd
Längden på användaren spelar roll när du ska välja hur lång roddmaskinen ska vara. En längre person behöver ha en roddmaskin med en längre ram så att roddrörelsen blir tillräckligt stor. Ju längre ram desto längre kan sitsen glida när du ror. Bredd och sitthöjd spelar också stor roll. Storleken på roddmaskinen spelar också roll beroende på hur mycket plats du har hemma för dina träningsmaskiner. Bor du trångt är det bra att välja en modell som är mer kompakt och som går att fälla ihop efter användningen.
Ram
Roddmaskinen är byggd på en metallstång som kallas för ram. Här sitter en sits som glider fram och tillbaka när du tränar.
Svänghjul
Roddmaskiner med magnetbroms har ett svänghjul som är en del av bromsen. Den är omgiven av magneter som bromsar upp det vilket ger ett motstånd till roddmaskinen. Ju tyngre svänghjulet är desto mer motstånd ger det och desto bättre blir det.
Transporthjul
För att förenkla förflyttningen av en roddmaskin är det bra om den är utrustad med transporthjul. Transporthjul är vanliga på både maskiner som går och inte går att fälla ihop.
Träningsdatorn
Roddmaskiner har en träningsdator med förprogrammerade träningsprogram som ger en omväxlande träning. Träningsdatorn kan även ge dig en bra träningsdata och har en elektronisk display som visar saker som tid, hastighet, avstånd, distans och kaloriförbrukning. Den är ofta upplyst och lätt att läsa av.
Om den går att fälla ihop
Kommer du att använda din roddmaskin i vardagsrummet eller har du ett hemmagym inrett i källaren eller garaget? Har du liten plats är det bra om det går att fälla ihop roddmaskinen så att förvaringen tar mindre plats – eftersom de flesta är runt två meter långa. Vissa går att fälla ihop för att sedan förvara på högkant.
Garanti
Alla träningsmaskiner har någon form av garanti. Denna kan dock skilja sig åt beroende på om den ska användas i hemmiljö eller för kommersiell användning. Ska du använda den i hemmiljö brukar garantin vanligast ligga på ett, två eller tre år. För att garantin ska gälla behöver du alltid följa garantivillkoren. Du behöver även kunna visa upp giltigt kvitto för att garantin ska gälla.
Olika typer av motstånd på roddmaskinen
Roddmaskiner drivs av motstånd och det finns olika motstånd att välja mellan. Ibland har roddmaskinen en kombination om två olika motstånd.
Roddmaskin med magnetiskt motstånd
Den vanligaste typen av roddmaskin har magnetiskt motstånd och eftersom de är kortare tar de också mindre plats i hemmagymmet. När en roddmaskin har magnetiskt motstånd använder den sig av elektromagnetism för att på ett mekaniskt sätt bromsa svänghjulet. Detta är ett tyst motstånd eftersom det inte sker något fysiskt motstånd vid inbromsningen. Motståndets styrka går att justera men däremot är det alltid konstant.
Många roddmaskiner med magnetiskt motstånd har även har luftmotstånd. En kombination av dessa motstånd gör roddträningen mer verklighetstrogen.
Roddmaskin med luftmotstånd
En roddmaskin med luftmotstånd använder sig av fläktliknande rotorblad på svänghjulet. Ju snabbare svänghjulet snurrar desto mer motstånd får du. Ibland använder man även ett lufthål för att justera luftflödet så att motståndet varierar. Roddmaskiner i premiumklassen brukar ofta ha luftmotstånd och upplevs ge dem mest naturliga känslan av rodd på vatten. Belastningen och rörelserna blir mjuka.
Roddmaskin med vattenmotstånd
En roddmaskin med vattenmotstånd fungerar på samma sätt som en maskin med luftmotstånd men istället för luft använder du vatten. Vattenmotstånd är det som mest efterliknar motståndet vid vanlig rodd på vatten. En roddmaskin med vattenmotstånd är dyrare och inte lika vanligt – men är det naturliga valet för roddentusiaster.
Vad kostar en roddmaskin?
Priset på en roddmaskin variera lite beroende på kvalitet och varumärke. Den kan kosta allt mellan 5000 kronor och 15 000 kronor.
Tänk på säkerheten!
När du använder en roddmaskin kan det också vara bra att tänka på säkerheten. Se till att alltid följa anvisningarna när du monterar maskinen för första gången.
Låt aldrig barn leka själva runt dina träningsmaskiner då det finns risk att felaktig hantering kan leda till skador.
Ställ roddmaskinen på en plan yta och använd gärna en underlagsmatta för att skydda golvet. Låt en yta om 50 centimeter runt maskinen alltid vara tom.
Underhåll av roddmaskin
För att din roddmaskin ska hålla längre behöver du underhålla den på rätt sätt. Hur du ska göra står i beskrivningen som följer med när du köper din roddmaskin.
Det vanligaste är att du behöver dammsuga utrymmet där svänghjulet sitter med jämna mellanrum. Det gör du genom att montera bort höljet som sitter över svänghjulet. Har roddmaskinen en kedja som draglina behöver den oljas och rengöra några gånger per år. Om det inte är en kedja räcker det att torka av den med jämna mellanrum. Torka glidskenan ren efter varje träningspass eftersom svett gör att den inte kommer glida lika bra. Det är också bra att efterdra skruvar och muttrar så att inget lossnar.
Andra populära träningsmaskiner
Det finns flera populära träningsmaskiner för dig som vill träna hemma.
Motionscykel
Motionscykeln är den mest klassiska träningsmaskinen för hemmaträning. Den ger styrketräning till för ben samtidigt som du får en bra motion och konditionsträning.
Löpband
Med ett löpband får du flera olika träningsmöjligheter – du kan köra både intervaller och lågintensiva längre pass. Genom att höja eller sänka farten kan du jobba mer målinriktat och det går även att ändra lutningen.
Crosstrainer
En crosstrainer är en skonsam träningsmaskin som inte sliter på knän och leder. Du får träning i både ben och rumpa och genom handtaget aktiverar du ven överkroppen. En crosstrainer kan användas både för konditionsträning, uthållighetsträning och rörelse- och balansträning.
Trappmaskin
Med en trappmaskin tränar du rumpa, ben och vader. Den simulerar att du går i en trappa och har en naturlig rörelse som är skonsam mot lederna.
Populära varumärken:
Tillbaka till början – våra toppval
Vanliga frågor
-
En roddmaskin är en träningsmaskin som ska efterlikna den träningen du får när du ror med en vanlig roddbåt. Den är byggd på en ram med en sits som glider fram och tillbaka på en skena.
-
En roddmaskin är en bra träningsmaskin för en effektiv träna hemma och med den tränar du kroppens alla muskler.
-
Vi har valt att utse Concept2 Modell D PM5 till den roddmaskin som är bäst i test. Det är en stabil roddmaskin av hög kvalitet med bra funktioner och ett lågt pris.
- Vi på Test.se rekommenderar
- Vanliga frågor
- Bäst i test : Concept2 Model D with PM5
- Bästa budget : Hammer Sport Pro Force II
- Bra val : Master Fitness R6030
- Så använder du en roddmaskin
- Vad är roddmaskin bra för?
- Vilka muskler tränar man med en roddmaskin?
- Vem ska använda en roddmaskin?
- Hur länge ska man använda en roddmaskin?
- Jämför roddmaskinens egenskaper
- Olika typer av motstånd på roddmaskinen
- Vad kostar en roddmaskin?
- Tänk på säkerheten!
- Underhåll av roddmaskin
- Andra populära träningsmaskiner