Stakmaskinen som är bäst i test 2025
Med en stakmaskin kan du träna inför Vasaloppet eller skidspåret. Det är en effektiv maskin som du tränar både muskler och kondition med. Här ger vi dig de som är bäst i test och de bästa tipsen samlade i en stor köpguide.
- Antal träningsprogram.
- Antal motståndsnivåer.
- Storlek och vikt
- Typ av motstånd – ex luft magnetiskt.
- Montering.
- Övriga egenskaper.
-
Bäst i test
AbilicaAbilica XC-Classic 2000Populärt val på Prisjakt 2025.Mest populär på Pricerunner 2025.Antal träningsprogram: 8 st.Antal motståndsnivåer: 9 st.Fler köpalternativ
-
Fler köpalternativ
Bästa premium
Concept 2Concept2 SkiErg PM5 FloorToppbetyg hos Amazon 2025.Toppbetyg hos Gymkompaniet 2025.Antal träningsprogram: 5 st.Antal motståndsnivåer: 10 st. -
Bästa budget
RecoilRecoil StakmaskinPopulärt val på Prisjakt 2025.Toppbetyg hos Gymkompaniet 2025.Antal träningsprogram: 8 st.Antal motståndsnivåer: 10 st.Fler köpalternativ
-
Fler köpalternativ
Bästa väggmonterade
Concept 2Concept2 SkiErg PM5 WallMest populär på Prisjakt 2025.Toppbetyg hos Amazon 2025.Antal träningsprogram: 5 st.Antal motståndsnivåer: 10 st. -
Fler köpalternativ
Bra val
InSportLineInSportLine SKI2000Populärt val på Prisjakt 2025.Toppbetyg hos Sportgymbutiken 2025.Antal träningsprogram: 7 st.Antal motståndsnivåer: 9 st.
Abilica är en av Nordens största tillverkare av tränings- och hälsoprodukter, och i deras sortiment hittar du gymutrustning som exempelvis löpband, roddmaskiner, spinningcyklar och stakmaskiner. Deras stakmaskin Abilica XC-Classic 2000 har tagits fram tillsammans med världsmästaren i längdskidåkning Johannes Høsflot Klæbo och är den modell vi har valt att utse till bäst i test.
Med Abilica XC-Classic 2000 tränar du enkelt såväl styrka och uthållighet som teknik, och du får en naturlig känsla vid användningen tack vare höjd- och returfunktionen. Stakmaskinen är fristående, har åtta träningsprogram och nio motståndsnivåer. På den bakgrundsbelysta skärmen kan du läsa av bland annat tid, puls och distans.
- Butiker & priser
Det amerikanska företaget Concept2 är ledande inom roddmaskiner och var i själva verket först på marknaden med den teknik för roddmaskiner som används på gym idag. Förutom roddmaskiner erbjuder även varumärket allt från crosstrainers och löpband till trappmaskiner och stakmaskiner.
Som bästa premiumval har vi valt att utse Concept2 SkiErg PM5 Floor. Detta är en modell som används av många skidåkare i världseliten och den har även fått höga kundbetyg av nöjda kunder. Concept2 SkiErg PM5 Floor är en fristående stakmaskin som ger dig effektiv träning och du kan välja mellan fem olika träningsprogram och tio olika motstånd för att anpassa träningen efter just dina önskemål.
- Butiker & priser
Om du vill ha en stakmaskin med en lite lägre prislapp rekommenderar vi att du tar en titt på Recoil Stakmaskin som bland annat har fått höga betyg hos Gymkompaniet. I recensioner skriver nöjda användare att stakmaskinen är prisvärd, smidig och praktisk.
Denna fristående stakmaskin erbjuder åtta olika träningsprogram och tio olika motstånd. Den kan användas både för dubbelpol och för klassisk växlande armteknik. Stakmaskinen har även en display där du kan läsa av exempelvis tid, hastighet, puls och kalorier.
- Butiker & priser
Concept2 erbjuder högkvalitativ träningsutrustning inom flera kategorier, bland annat stakmaskiner. Vår premiumvinnare Concept2 SkiErg PM5 finns även i en väggmonterad variant, vilken vi har valt till testvinnare i just denna kategori.
Concept2 SkiErg PM5 Wall är ett perfekt alternativ för dig som vill ha en lite mer yteffektiv träningsmaskin. Stakmaskinen fungerar lika bra för elitidrottaren som för dig som bara vill komma i form inför skidsäsongen. Du kan använda olika armtekniker och det finns fem olika träningsprogram och tio olika motstånd att välja mellan. Concept2 SkiErg PM5 Wall har en bakgrundsbelyst display som visar såväl tid och distans som hastighet, kalorier och puls. Den har dessutom ergonomiska handtag och är därför bekväm att använda även under lite längre pass.
- Butiker & priser
Ytterligare ett bra alternativ när det kommer till stakmaskiner hittar du hos InSportLine i form av deras modell InSportLine SKI2000. I kundrecensioner skriver köpare av stakmaskinen att den är prisvärd och ger bra träning för såväl armar och axlar som för resten av överkroppen.
Med InSportLine SKI2000 kan du göra träningen mångsidig tack vare att det finns sju olika program och nio motståndsnivåer att välja mellan. Stakmaskinen har en lättläst display och gummiklädda handtag som ger ett bekvämt grepp. Du kan antingen montera maskinen på väggen eller med det fristående stativet.
- Butiker & priser
Köpguide stakmaskin
Gillar du att spendera vintern i längdskidpåret och har längdskidor som träningsform? Då kan en stakmaskin hjälpa dig att komma i form inför skidsäsongen eller Vasaloppet. Här guidar vi dig till de bästa träningsmaskinen.
Vad är en stakmaskin?
En stakmaskin är en effektiv träningsmaskin som du tränar både muskler och kondition med hjälp av din egen kroppsvikt. Den används vanligtvis för att du ska komma i form inför skidsäsongen och kan användas av både motionären och elitlängdåkaren. Med den tränar du stakning som känns precis som i skidspåret. Rörelsemönstret är skonsamt, stora muskelgrupper aktiveras samtidigt som du tränar hjärta, lungor och bränner kalorier.
Så använder du stakmaskiner
Stakmaskiner liknar en omvänd roddmaskin – du står och håller i två handtag som är fästa i linor. Du drar ner linorna med en kraftig rörelse genom att starta högt ovanför huvudet och avslutar nedanför knäna genom att böja på benen.
Med en stakmaskin tränar du ben, armar, core och axlar. På vissa maskiner kan du träna både stakning och diagonal åkning/klassisk växlande armteknik. Det finns ofta flera träningsprogram du kan välja mellan – och du kan köra intervaller eller ställa in träningsmål.
Detta tränar du med en stakmaskin:
- Stryrka
- Uthållighet
- Längdteknik
Fördelar med stakmaskin
Det finns flera fördelar med att köpa en stakmaskin att ha i ditt hemmagym.
Liknar längdskidor
Med en stakmaskin får du en träningsform som ger en naturlig känsla som liknar längdskidåkning. Det gör den till ett perfekt komplement till skidträning utomhus. Träningsformen passar för dig som till exempel tränar inför Vasaloppet, men som saknar snö eller möjlighet att träna utomhus.
Skonsam mot knän och leder
Detta är en träningsmaskin som är skonsam mot knän och leder. Den passar dessutom oavsett om du planerar att åka längdskidor eller inte.
Kan användas året om
Gillar du att ha längdskidor som träningsform? Men tappar formen under sommarhalvåret när det inte finns någon tillgång till snö? Med en stakmaskin får du möjlighet att träna liknande träningsform året om, oavsett snö eller inte.
Flexibel träning
Genom att ha ett hemmagym är det lättare att komma igång med träningen. Du behöver aldrig ta dig till något gym, utan kan träna precis när det passar dig bäst. På natten, innan frukost eller när maten tillagas i ugnen.
Ger återkoppling på en gång
Eftersom stakmaskiner har en display som visar din träningsdata kan du i realtid följa hur ditt resultat ser ut. Detta kan vara en rejäl morot när du tränar.
Skonsammare än rullskidor
En stakmaskin är mer skonsamt för axlar och armbågar än att köra stakintervaller på rullskidor. Under vinterhalvåret är asfalten kall och stavfästet sämre, vilket också gör stakmaskinen till ett bättre val.
Vem ska använda stakmaskin?
Alla typer av skidåkare kommer att ha stor nytta av en stakmaskin i hemmagymmet, både motionärer, elitlängdskidåkare och skytteskidåkare. Dessutom kan även alla som vill stärka sin överkropp använda den här träningsmaskinen. Den är ett effektivt träningsredskap för den som vill bränna fett eller förbättra konditionen.
Välj mellan fristående och väggmonterad
Stakmaskiner finns som två modeller – fristående och väggmonterade. En fristående modell har ett stativ som gör att du kan flytta runt den i ditt hemmagym. Eftersom maskinen väger en del är den ofta utrustad med transporthjul som underlättar förflyttningen. Vill du spara plats kan du välja en väggmonterad modell. Den har en mer lågprofilerad och kompakt design som du fäster på väggen.
Vilket motstånd har den?
Stakmaskiner drivs av motstånd, vilket gör att de inte är beroende av någon elektricitet. Det vanligaste är att de drivs av luftmotstånd, vilket ger en något högre ljudvolym. Andra modeller drivs av magnetmotstånd eller en kombination av dessa två. Väljer du en med både och är ljudvolymen något lägre.
Antal träningsprogram
Stakmaskinen har inte lika brett utbud av träningsprogram som många andra träningsmaskiner, men det behövs inte heller. Ofta har den runt åtta till tio olika program och lika många motståndsnivåer, vilket brukar räcka för att få en varierad träning anpassad efter dina behov. På en del maskiner går det dessutom att ställa in egna program.
Jämför egenskaperna
För att du ska hitta en maskin som passar dig bäst ska du jämföra de olika egenskaperna. Här är några saker du kan kika på.
Antal träningsprogram
De har ofta åtta till tio träningsprogram att välja mellan, så att du hittar den träning som passar dig bäst.
Storlek och vikt
Stakmaskiner är oftast runt 200-220 centimeter höga, vilket gör att de kan placeras i de flesta hem. De modeller som ska väggmonteras tar mindre plats än de fristående. Vikten ligger på runt 40 till 50 kilo.
Om den är utrustad med mobilhållare
Vill du ha tillgång till mobiltelefon när du tränar ska du välja en maskin med en praktiskt mobilhållare.
Typ av handtag
Maskinen har två handtag som du drar i – därför är det viktigt att dessa är bekväma och har ett bra grepp. Det finns även handtag med remmar för att efterlikna vanliga skidstavar.
Trådlös anslutning för pulsmätning
Många modeller är utrustade med Bluetooth och har en trådlös pulsmätarfunktion så att du får koll på pulsen när du tränar. Funktionen kopplas ihop med ett pulsband som du köper separat. De flesta pulsband är universala och passar till flera olika typer av träningsmaskiner.
Display
För att hålla koll på ditt träningsresultat är stakmaskiner utrustade med någon typ av display. Den kan visa värden som tid, hastighet, puls, avstånd, kalorier och RPM. På de lite dyrare modellerna är displayen bakgrundsbelyst, vilket gör avläsningen lättare oavsett ljusförhållanden.
Garantitid
Garantitiden brukar ligga på mellan ett och fem år. Den kan också skilja sig beroende på om du ska använda träningsmaskinen i hemmiljö eller på ett kommersiellt gym.
Så undviker du blåsor på händerna
Typ av handtag spelar stor roll för att du ska få en så bra träning med stakmaskinen som möjligt. De behöver ge ett bra grepp så att du får en så behaglig träning som möjligt. Är du ovan är det vanligt att få blåsor på händerna. Därför kan det vara bra att använda träningshandskar till en början. En del handtag kan du även behöva linda med tejp för att få en skönare träning.
Köpa stakmaskin – att tänka på!
När du ska köpa en stakmaskin finns det flera saker du kan tänka på – här har vi samlat de vanligaste i en smidig punktlista.
- Hur ska den monteras? På väggen eller är den fristående?
- Hur stor är den och vad väger den?
- Hur många träningsprogram och antal motståndsnivåer finns det?
- Hur är handtagen designade?
För dig som gillar längdskidåkning
Gillar du att åka längdskidor finns det fler artiklar du kan ta del av med testvinnande produkter.
- Längdskidor – Flera olika modeller för alla typer av skidåkare.
- Pjäxor för dam – Modeller i flera olika prisklasser och modeller
- Pjäxor för herr – Modeller i flera olika prisklasser och modeller
- Rullskidor – För dig som vill åka skidor utan snö
- Gåstavar – Populär träningsform bland längdskidåkare
Andra populära träningsmaskiner
Det finns fler populära träningsmaskiner för dig som vill ha ett komplett hemmagym. Här är några fler populära.
Gåband
Gåband är en träningsmaskin som ser ut som ett löpband, men med lägre maxhastiget och färre träningsprogram. Den är lätt att använda och gör att du kan få in den dagliga motionen på hemmaplan. En del modeller går att fälla ihop vilket gör att de också tar liten plats när du inte använder dem.
Löpband
Löpbandet är en perfekt träningsmaskin som gör att du kan löpträna oavsett väder och tid på dygnet. Jämför gärna storleken på löpytan, maxhastighet och antal träningsprogram. De flesta drivs av en motor och har en hastighet på upp till 20 km/timmen.
Motionscykel
Gillar du cykling som träningsform ska du satsa på en motionscykel. Det är en träningsform som passar de flesta, oavsett på vilken nivå du befinner dig. Du bestämmer själv vilket motstånd du vill ha. Att använda en motionscykel är dessutom skonsamt mot både leder och knän.
Crosstrainer
Med en crosstrainer tränar du hela kroppen. Den är en kombination av löpband, motionscykel och trappmaskin och är designad att efterlikna kroppens naturliga rörelser. Motståndet går att reglera och du väljer om du vill använda armarna eller inte.
Roddmaskin
Vill du ha en effektiv konditionsträning ska du satsa på en roddmaskin, som efterliknar när du ror med en vanlig roddbåt. Den kan användas både som uppvärmning och som träningspass.
Trappmaskin
Önskar du en liten och kompakt träningsmaskin kanske en trappmaskin är valet för dig. Med den stärker du benmusklerna och upprätthåller en god kondition. Den simulerar rörelsen av att gå i trappor, vilket ger en naturlig rörelse.
Populära varumärken:
Tillbaka till början – våra toppval
Vanliga frågor
-
Det är en träningsmaskin och med den tränar du stakning som känns precis som i skidspåret.
-
Stakmaskinen liknar en omvänd roddmaskin. Du står upp och håller i två handtag som är fästa i linor.
-
Vi har valt att utse Abilica XC-Classic 2000 till den stakmaskin som är bäst i test. Den drivs av luftmotstånd, kommer med åtta olika träningsprogram och nio olika motståndsnivåer. Den har designats i samarbete med världens bästa skidåkare Johannes Høsflot Klæbo.
- Vi på Test.se rekommenderar
- Vanliga frågor
- Bäst i test : Abilica XC-Classic 2000
- Bästa premium : Concept2 SkiErg PM5 Floor
- Bästa budget : Recoil Stakmaskin
- Bästa väggmonterade : Concept2 SkiErg PM5 Wall
- Bra val : InSportLine SKI2000
- Vad är en stakmaskin?
- Så använder du stakmaskiner
- Fördelar med stakmaskin
- Vem ska använda stakmaskin?
- Välj mellan fristående och väggmonterad
- Vilket motstånd har den?
- Antal träningsprogram
- Jämför egenskaperna
- Så undviker du blåsor på händerna
- Köpa stakmaskin – att tänka på!
- För dig som gillar längdskidåkning
- Andra populära träningsmaskiner