Bästa matkassen 2023 – jämför alla leverantörer

Vilka veganska matkassar finns det?

I vår jämförelse finns veganska matkassar från Årstiderna och från Simple Feast, som erbjuder två olika matkassar var. Såväl Årstiderna som Simple Feast har fokus på att bidra med hållbara, smakrika och gröna rätter som ska göra det enkelt att välja en vegansk kosthållning till vardags. Billigast i jämförelsen är Veganska matkassen från Årstiderna. 

De veganska matkassarna i vår jämförelse är utformade för att skapa en hälsosam och näringsrik vegansk kosthållnng. Liksom bland de mer traditionella matkassarna finns här flera olika varianter för att du ska ha möjlighet att välja en matkasse som stämmer överens med just dina önskemål. 

Veganska matkassar för familjen

De flesta matkassarna fungerar för familjer, men tillverkarna går ändå ofta ut med speciellt anpassade matkassar för just barnfamiljer. När det gäller veganska matkassar är Family Feast Vegansk från Simple Feast en speciellt anpassad vegansk matkasse för familjen, med näringsrika, välkända recept. Exempel på maträtter är lasagne, grytor, pizza, hamburgare, stroganoff med mera. Den enda skillnaden mot innehållet i de mer traditionella matkassarna är att allt i rätterna är växtbaserat. 

Ekologiska, veganska matkassar

De veganska matkassarna i denna jämförelse är helt ekologiska, vilket innebär att du väljer matkassar som är bra både för dig och för miljön, med minimal klimatpåverkan. Maträtterna innehåller inga onödiga tillsatser eller konserveringsmedel. 

Vegansk, glutenfri matkasse 

Om du är allergisk mot eller väljer bort gluten och vill äta veganskt så finns det en vegansk matkasse för dig. Vi rekommenderar den Glutenfria Vegankassen från Årstiderna. Den innehåller goda recept med säsongsbetonade grönsaker, spännande kryddor, baljväxter, ris, nötter med mera. Den är glutenfri och dessutom 100 procent ekologisk. Årstiderna påpekar dock att om du är glutenintolerant bör du läsa igenom innehållsförteckningen på torrvarorna, till exempel bönor och ris, för att vara säker på att de är helt fria från gluten. 

Viktiga livsmedel för dig som äter veganskt

• Baljväxter i form av till exempel bönor, linser, tofu- eller andra sojaprodukter ger ett bra tillskott av bland annat protein, järn och andra mineraler/näringsämnen. Just protein är viktigt att tänka på att få in i sin kost som vegan, ofta fungerar sojaprodukter bra som ersättning.
• Fullkornsprodukter är också viktigt, som exempelvis olika typer av fullkornsmjöl, -pasta och gryner.
• Grönsaker och rotfrukter är kolhydratfyllda och nyttiga att få med i kosten.
• Rapsolja eller matfett som är baserat på rapsolja.
• Berikade vegetabiliska drycker baserade på exempelvis havre eller soja kan vara bra att lägga till i sin kost, framför allt för barn.
• Frukt och bär.
• Även olika kosttillskott kan vara aktuella, prata med en expert om du är osäker på vad du och/eller din familj behöver.

Om du vill växla mellan vegansk och vegetarisk kost så finns det flera matkasseleverantörer som erbjuder vegetariska matkassar.